24.05.2011 в 02:00
Пишет
кай:
не потерятьОладьи из брокколи
400 г брокколи
1 яйцо
4 ст.л. муки
1/2 стакана кефира
1/2 ч.л. соды
на 100 г всего 76 ккал
Брокколи отварить на пару или в воде 10-15 мин, не больше. Остудить и мелко порубить ножом. Смешать все ингредиенты и жарить оладушки. Жарить на небольшом количестве масла либо совсем без него. Чтобы оладьи были пышные, я их сначала накрываю крышкой, потом переворачиваю и дожариваю без крышки.
на 100 г всего 76 кал foodclub.ru
URL записи